ワタシらしく綴る日々の記録photo。


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カテゴリ:ジム( 9 )

汗ダラダラ

今週は、日にちが少ないのでさすがに仕事が・・・
にもかかわらず鞭打ってジム。どうせ連休は入るしね。
試合が迫っているので選手だらけ。
かいちょーも今日ばかりはそちらにつきっきりなので、新人さんの大学生の男の子に
シャドーとサンドバックを教えてくれと頼まれ・・・
「えー、周り私より皆上手いじゃん。よりによって私じゃなくても」
と思いつつも言えるわけ無いので、二人でシャドー。

ストレッチ
シャドー4R
サンドバック6R
ミット3R
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by maiwantan | 2005-09-22 23:59 | ジム

軽めに

今日は一日忙しいわりに早めに仕事が終わったので急いでジム。
遅めの時間になるとかなり混みだすので、はやいところ
会長にミットを3Rやってもらいあとはのんびりと自分のペースで。
結局今日は女あたし一人だったし・・・
会長に最後にスパーやってけ!と言われたけどむりむり。

シャドー4R
ミット  3R
サンドバック4R
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by maiwantan | 2005-09-15 23:17 | ジム

gym

本日のメニュー

ストレッチ
シャドー 6R
サンドバック3R
ミット打ち 3R
マススパ 1R

今日はすぐ帰るつもりでマスはしないつもりでしたが、仕方なく1Rやってきました。
本当はコレが私には一番重要なんだけどね。

最近CMで見るたびちょっと気になっているのですが・・・
b0013080_23582352.jpg

コヒがでているボディテックのユニクロのCMです。
ジムでトレーニング中は、半端なく汗かきますし動きもかなり激しいので
やっぱり機能性のあるTシャツだと楽だろうなーと。ナイキやアディダスも大好きなんですけどね。
機能性がそこそこあって安ければなおいいし。タイトフィットというスパッツもキックパンツの下に
使えそうですがMENSものしかないみたい・・・う~む。
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by maiwantan | 2005-06-17 23:53 | ジム

今日のカッコ

今日は暑いっすね~。
本日は午前中にYOGA
昨晩、NANAを読み始めたら案の定止まらなくなり
朝方まで起きていたので(気がつくと外が明るかった)完璧寝不足。
で、暑い部屋で運動とは、はっきりいって危険行為。
今日はこんなカッコでロードワーク


汗が逃げないように私の場合どんなに暑くても大体半そでTシャツなんですが今日はたまたまノースリ。
◆今日のカッコ
ロキシーノースリ
アディダスライン入りクロップドジャージ(カーキ)
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by maiwantan | 2005-05-21 13:40 | ジム

気分爽快

いつものGymではないですが、Gymカテゴリーに入れてみますね。

この間からHOTヨガを始めました。
コレを知ってからずっとやってみたいな~と思ってたのです。
ただ、今までYOGAにはほとんどといっていいほど興味が無かったのですが・・・
今はあちこちメディアなどで話題になってるので凄い人気みたいです。
HOTと名が付くとおり、室温38度湿度65%の部屋でYOGAを行うものです。
部屋に入るとムワーッとものすごい暑さ!!
YOGAって優雅そうに見えるけど、かなり効くんですよ。
暑い部屋なので物凄い汗・・・プラスYOGAで汗がしたたります。
なので1ポーズとるごとに水分を補給してゆきます。
私は普段運動しているせいか代謝がいいせいか?周りの人たちより更に汗かいている気がします。
汗を普段あまりかかない人や冷え性な人にはかなりよさそうですよ!
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by maiwantan | 2005-05-16 22:31 | ジム

間食断ち結果は・・・

仕事後、ジム
仕事がばたばたしすぎて終了したため一息つく暇もなく向かう。
激混み・・・・・・ あつい。

実は、ここ2週間くらい女らしくもなく間食をほとんどせず筋トレを習慣にしてました。
意志が弱いわたしにとって筋トレも間食断ちも
凄いことなのよ・・・ほんとに。
でもこれを数日達成できると不思議とあんまり食べたくならないんですよねぇ、これが普通になる。
そして、炭水化物をきもち少なめに。

もうここんところ半年くらいはジュース系なんて飲まなくなりましたね、専ら野菜ジュース
いつも近所の薬局でまとめ買いするので、よっぽど好きなんだろうと思われてると思います。
それと水分をアホのように取るのが習慣になってから心なしか肌がプルプルしてる気がします。

で、結果体重はあまり変わらず体脂肪3%減
腹がきもーちへっこんだ気がします。(人に言われたので間違いない・・・と思う)
体重は自分のベストなので腹を引き締めることもうちょい頑張りまっす。
というか頑張らないとヤバイー!!
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by maiwantan | 2005-05-13 01:21 | ジム

黄色もいいね。


これ、わたしの通ってるgymじゃないんですが
最近キック仲間の友人たちが新しくgymを立ち上げたのですが、今日見事に新しいサンドバックを取り付けたらしいのでフォトを送ってくれました。
わたしからすると黄色いマットがとっても新鮮☆
うちは赤なんで・・・

まだ遊びに行ってないのですが、近いうちに押しかけたいと思いまーす。
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by maiwantan | 2005-04-30 19:21 | ジム

汗だらだら

今日はごはんも食べずそのままジムへ直行

私にしてはめずらしくシャドーばかりやってた気が・・・

プロの男の子にミットを受けてもらってぶっつずけで3R

し、死ぬーぅ

◆本日のメニュー

シャドー5R
サンドバック3R
ミット3R
マススパ4R

ちょっと時間が空いたわりにみっちりと練習してしまいました。
明日は腕が筋肉痛だわね。
新しい人もけっこう増えたっぽくNEWフェイスが何人かいました。
今度は某雑誌に載るので、女の子増えてほしーです
興味のある子カモーン。
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by maiwantan | 2005-04-22 01:21 | ジム

トレーニングしても増量

仕事の終わった後ジム。
体調が悪くかなりサボっていたので久々すぎ。
やっぱり体がぁ・・・思ったように動かない
おまけに恐ろしくて計らなかった体脂肪 激増量!!なんと!!3%増えましたぜ。
これにはさすがに驚き。。。
ヒザ蹴りなんて最悪でさらに苦手になっていた・・・・
右ミドルがほめられ有頂天 やっぱしコレが好き♪
年末まであと少し年内頑張って練習通います。

その後、皆で15人くらいで飲み
いつもはジム内で忘年会なんだけど今年は試合が年末ギリギリまであるので
ジムの中はそんな雰囲気じゃないのです。
で、12月試合に出ない人や女子部中心でかたまり、案の定飲みすぎた
実は今週は4つも忘年会や仕事上の飲みがあって、毎日のように次の日の朝が辛いっす。
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by maiwantan | 2004-12-17 02:16 | ジム